پیش بارگذاری

8 پایه سبک وزن Geneius برای پوست بی عیب و نقص

جوش شایع ترین مشکل پوستی است و بیشتر ما تجربه ی آن را داشته ایم. اما افراد زیادی هم هستند که این مشکل را ندارند. راز پوست صاف و بدون جوش آن ها در چیست؟ بروز جوش علت های بسیار مختلفی دارد و سبک زندگی یکی از تأثیرگذارترین عوامل در ایجاد این مشکل پوستی است. در ادامه می خواهیم ببینیم کسانی که هرگز جوش نمی زنند چه سبک زندگی و عادت هایی برای پیشگیری از جوش دارند.

۱- هرگز شستشوی صورت شان را از قلم نمی اندازند

برای جلوگیری از ایجاد جوش، قبل از هر کاری باید مسأله ی انتخاب شوینده ی مناسب صورت و تعداد دفعات استفاده از آن را در نظر داشته باشید. اگرچه داشتن جوش به این معنی نیست که شما بهداشت را رعایت نمی کنید اما طبق تحقیقات، شستشوی صورت در جلوگیری از ایجاد جوش مؤثر است. استفاده از یک شوینده ی ملایم صورت که آلودگی ها، چربی ها و مواد آرایشی را به شکلی مؤثر از پوست پاک کند، به حفظ سلامت پوست کمک خواهد کرد. اما نکته ی کلیدی این است که هر شب صورت تان را واقعا بشویید. اگر از شستشوی روزانه ی صورت تان غفلت کنید، آلودگی ها، چربی ها و مواد آرایشی منافذ پوست را مسدود می کنند و در نتیجه جوش می زنید.

۲- تلفن همراه شان را تمیز می کنند

مطالب پیشنهادی

برای استخدام شدن در کاله، در این سایت ثبت نام کنیدخرید کفش باکیفیت و مقاوم مردانه با قیمت استثنایی!(فقط امروز)دختر شیطان را رایگان ببینید – فیلم گردی

تحقیقات نشان می دهد تلفن های همراه از توالت های عمومی هم کثیف تر هستند. اگر گوشی خود را مرتبا با دستمال یا تکه پنبه ی آغشته به الکل تمیز نکنید، در همان چند دقیقه ای که آن را به صورت تان می چسبانید، علاوه بر آنکه آلودگی های سطح گوشی را به پوست خود منتقل می کنید، پوست ساییده می شود و بنابراین ممکن است جوش بزنید.

۳- هرگز به صورت شان دست نمی زنند

اگر دائما به صورت تان دست بزنید ممکن است جوش بزنید. وقتی صورت تان را به کف دست تان تکیه می دهید، پوست در اثر ساییده شدن، ملتهب می شود و آلودگی ها و چربی هایی که از این طریق به پوست تان منتقل شده اند منافذ پوست را مسدود می کنند.

۴- روبالشی خود را مرتباً عوض می کنند

علاوه بر شستشوی روزانه ی صورت، روبالشی خود را هم باید مرتباً عوض کنید، در غیر اینصورت ممکن است جوش بزنید. اگر تقریبا هر سه یک روز بار روبالشی خود را عوض نکنید، آلودگی و چربی ها روی روبالشی انباشته می شوند و وقتی شب ها صورت تان را روی آن می گذارید این مواد منافذ پوست تان را مسدود می کنند. جنس روبالشی تأثیری در انباشت آلودگی ها و چربی ها ندارد اما یکی از روش های متخصصان پوست برای جوان نگه داشتن پوست خود استفاده از روبالشی هایی است که جنس نرمی دارند و پوست را کمتر ساییده می کنند.

۵- رژیم غذایی مدیترانه ای دارند

با یک رژیم غذایی مدیترانه ای پوست بهتری خواهید داشت. این رژیم غذایی سالم حاوی سبزیجات، روغن زیتون، غلات کامل و مقادیر کمی از پروتئین های حیوانی کم چربی است.

۶- هرگز پوست شان را دستکاری نمی کنند

کندن یا خاراندن جوش ها منجر به زخم شدن، طولانی شدن روند بهبودی و حتی باقی ماندن جای زخم می شود. به علاوه، روی دست های همه ی ما باکتری وجود دارد، بنابراین با دست زدن به صورت تان، این باکتری ها را به پوست تان منتقل می کنید و این مسأله منجر به عفونت بیشتر می شود.

۷- مراقب وزن شان هستند

اضافه وزن یا چاقی یکی از ریسک فاکتورهای بروز بسیاری از بیماری ها مثل بیماری قلبی و حتی بعضی از انواع سرطان هستند. اما بین میزان وخامت جوش ها و چاقی هم ارتباط وجود دارد. برای کم کردن خطر ایجاد جوش، با انجام ورزش، تغذیه ی مناسب و کم کردن مصرف مواد قندی، شاخص توده ی بدنی خود را در یک محدوده ی ایده آل نگه دارید.

۸- به وضعیت میکروبیوم خود توجه دارند

میکروبیوم به جمعیت باکتری ها، قارچ ها و ویروس های نرمالی گفته می شود که روی پوست و درون روده های ما زندگی می کنند. تحقیقات زیادی نشان می دهد تعادل میکروبیوم اهمیت زیادی در حفظ سلامت پوست دارد. هیچ محصول پوستی یا مکمل دارویی ای وجود ندارد که به طور قطع از میکروبیوم بدن محافظت یا آن را ترمیم کند، اما بعضی تحقیقات نشان داده است کسانی که جوش می زنند بین تعداد باکتری های خوب و بد روده های آن ها تعادل وجود ندارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن

سبد خرید (0)

سبد خرید خالی است هیچ محصولی در سبدخرید نیست.

بازرگانی خاکاب

بازرگانی خاکاب





بستن